保健食品按功能分为：人体机理调节型、延年益寿型、减肥型、辅助治疗型、其他营养 型等。 保健食品无论是那种类型，它都有出自保健目的，不能速效的，但长时间服用可使人受益的特征。 保健食品的原料组成有多种方式，近年来出现了以中草药为原料的组成方式，而中草药用于人类保健自古就有。古人将中草 药分为上品药、中品药、下品药。上品药用于人体保健，加之中、下品药按君、臣、佐、使配伍，对症下药以治疗疾病。《神农本草》和《本草纲目》中说：上药养命以应天，无毒、多服、久服不伤人。欲轻身益气，不老延年者，本上经。”南朝名医陶弘 景说：“上品药性，亦能遣疾。但势力和厚，不为速效。岁月常服必获大益。”